Puhanud ja stressivaba: kuidas reisilt kõige paremini koju jõuda, mille on kirjutanud Toimetus, RejsRejsRejs
Kas vajate oma puhkuselt puhkust?
Kas tead seda tunnet, et reisilt koju jõudes oleks peaaegu vaja puhkust?
Siis pole sa üksi. Kuid õnneks on sellega midagi ette võtta, kui küsida teaduselt, kes on läbi pikkade ja põhjalike uuringute jõudnud selleni, mida saate teha, et olla oma teekonnal võimalikult hästi laetud ja täielikult puhanud.
Näpunäiteid puhanuna koju jõudmiseks
Näpunäide nr 1: minge rohkematele reisidele veidi lühema ajaga. Puhkus on nagu uni – on vaja regulaarsust, et see kõige paremini toimiks ja sa saaksid puhata. Alternatiiv on see, et jääte sagedamini haigeks ja see ei tööta, eks?
Vihje nr 2: lülitage mobiiltelefon välja. Jätke see koju. Ja visake see kuhugi kaugele sahtlisse. Tõsiselt. See tekitab teile, teie perele ja teie tööle igasuguseid stressiprobleeme, kui te ei saa lasta tööl jääda sinna, kus töö kuulub. Eemal. Koos. The. Kui oled reisil mustusest liiga sõltuvusse jäänud, siis laena mobiil, kus su tööasju peal pole. Nautige eemal olemist ja lõdvestage end täielikult, et jõuaksite koju puhanuna.
Näpunäide nr 3: Reisimine teeb teid õnnelikumaks lühiajaliselt, kuid mitte tingimata pikemas perspektiivis. Lahendus? Mine näpunäide nr 1 juurde
